📦 Wat is inbegrepen?

✅ Vriendelijke introductie tot de polyvagaaltheorie – eenvoudig voor jongeren met visuele metaforums en boeiende voorbeelden.

🎨 Kleurrijke diagrammen en illustraties – inclusief de polyvagale ladder, groene/rode/blauwe zones en het "Venster van Tolerantie".

🧘 Activiteiten voor emotionele regulatie – ademhalingsoefeningen, mindfulness-spreuken en grondingtechnieken zoals “5-4-3-2-1 Zintuigen” en “Regenboogademhaling”.

🐾 Dierlijke breinpersonages – de uilen-, tijger- en schildpadbrein helpen emotiesele toestanden uit te leggen op een manier die de kinderen begrijpen en begrijpen.

📝 Interactieve dagboekvragen en tekenpagina’s – ruimte voor kinderen om te uiten hoe ze zich voelen, wat hun lichaam hen vertelt en wat hen helpt zich te voelen.

💡 We hebben een helder begrip van de nervus vagus en de sympathische en parasympathische zenuwen, met duidelijke analogieën en kalmerende technieken.

🧠 Zelfreflectie- en bewustwordingstools – helpen kinderen signalen, emoties en gevoelens in de wereld te herkennen.